ナイトブラで肩こりになる原因は？肩こり解消におすすめのナイトブラ

ナイトブラで肩こりになる原因と解消するおすすめブラ

「ナイトブラをつけるようになってから、肩こりがひどくなった」そんなふうに感じていませんか？

ナイトブラは昼用ブラよりも快適なはずなのに、肩こりになってしまうナイトブラをつけている人は、きっと安眠できていないことでしょう。

本来ナイトブラは、肩こりを解消してくれるアイテム。

女性の肩こりの原因の1つは、「寝ているときの胸の重み」によるものだからです。

それを軽減してくれるのが「ナイトブラ」のはずなのに、なぜナイトブラで肩こりになってしまうのでしょうか？

そこで今回は、ナイトブラで肩こりになる原因と解消するブラをご紹介！

肩こりにならないナイトブラを選んで、快適な睡眠を手に入れましょう。

ナイトブラで肩こりが解消した人のほうが多い

ナイトブラはバストメイクをしてくれる優秀なアイテムですが、ナイトブラを使い始めてから「肩こりになった」という人がいます。

ナイトブラで肩こりになった人の中には、胸をしっかり寄せて固定する効果は実感しているものの、その締めつけの強さから肩こりを感じているとのこと。

しかし、ナイトブラを使い始めてから「肩こりが解消された」という人のほうが実は多いのです。

では、ナイトブラで肩こりになる人には、どのような原因があるのでしょうか？

ナイトブラが肩こりを解消する理由

ナイトブラの大きな目的は、バストの形を整えたり、バストアップ効果を得ることですが、女性特有の肩こりを解消する効果もあります。

ナイトブラが肩こりを解消する理由は、以下の2つです。

肩こりを解消するには、ナイトブラで胸を固定して、寝ているときに、動かないように支えてあげることが大事。

そうすれば、バストの重みによる負担を軽減でき、肩こりになることもないはずなんです。

そのためには、肩がこらないナイトブラを選ぶことがポイントです。

ナイトブラで肩こりになる原因

肩こりは、首や肩、背中などの筋肉が緊張し、血行が悪くなってしまうことが原因です。

ナイトブラは本来、眠っている間のバストの揺れを防ぎ、快適な睡眠をもたらしてくれるもの。

では、なぜナイトブラで肩こりになってしまうのでしょうか？

肩紐がきつい・調節できないブラを使っている

ナイトブラで肩こりになる原因は、肩紐がきついことが考えられます。

肩紐の長さが短すぎると、肩を締めつけてしまい、血行不良を引き起こします。

また、肩紐がきついことで肩に力が入り、肩の筋肉が緊張して肩こりになってしまう場合も。

肩紐が調節できるブラなら良いのですが、ナイトブラは肩紐が調節できないタイプも多く、きついのに無理してつけていると肩こりの原因になります。

胸をホールドできず寝返りで胸が動く

ナイトブラは胸を固定して、寝返りをうっても胸が動かないようにホールドしてくれるもの。

しかし、ホールド力が弱く、胸をしっかり固定できないナイトブラは、寝返りをうつたびに胸が揺れ動きます。

そのときの胸の重みが肩にかかるため、肩こりを引き起こすのです。

また、寝ているときの締めつけがイヤで、自分のサイズよりも大きめのナイトブラを選んでしまうと、やはり胸をしっかり固定できず、肩こりの原因になります。

そもそも女性の肩こりの原因の多くは、寝ているときの胸の揺れや、バストの重みによるものだと言われています。

寝ているときに胸が動くと安眠の妨げになり、睡眠不足によって血行不良を引き起こし、肩こりの原因になる場合もあります。

締めつけがきつくて血行不良になる

ナイトブラの締めつけがきついと、胸の血流が悪くなり、血行不良になってしまいます。

胸は肩から近い場所にあり、胸や腕、肩や首などが血行不良になることで肩こりになる場合があります。

サイズが合っていないナイトブラはもちろん、締めつけ過ぎるナイトブラを使っている人は、最適なサイズに買い替えることをおすすめします。

また、昼用ブラは締めつけがきついため、ナイトブラとして使用することはおすすめできません。

本来ナイトブラは、肩こりを解消してくれるもの。もし、ナイトブラを使い始めてから肩こりがひどくなったなら、ナイトブラを見直す必要がありそうです。

肩こり解消におすすめのナイトブラ

つらい肩こりを解消してくれるナイトブラをつけて寝れば、快適な睡眠が手に入ります。

もちろんバストメイクにも効果を発揮してくれるので、最適なナイトブラを選びましょう。

肩こり解消におすすめのナイトブラは「Viageビューティアップナイトブラ」です。

バストが揺れやすい寝返りをうつときや、横向きで寝たときも、しっかりとバストをホールドしてくれます。

ナイトブラをつけて寝るだけでバストケアできるのはもちろん、肩こりを解消して快適な睡眠をもたらしてくれるでしょう。

肩こりを解消するナイトブラの選び方

では、肩こりを解消するナイトブラは、どのように選べば良いのでしょうか？

ナイトブラ選びのポイントを4つご紹介します。

①サイズの合ったナイトブラを選ぶ

ナイトブラによる肩こりは、サイズが合っていないことが大きな原因です。

そのため、自分のサイズに合ったナイトブラを選ぶことは必須条件。

ナイトブラのサイズは「S・M・L」のように、ざっくりとしたものが多く、細かくサイズが分かれていません。

その中で、サイズの合ったナイトブラを選ぶポイントは、昼用ブラのサイズを正しく知っておくこと。

ナイトブラのサイズ表には、S・M・Lに該当するバスとサイズが書かれているため、しっかりチェックすればピッタリサイズのナイトブラが見つかるでしょう。

②肩紐で締めつけないナイトブラを選ぶ

ナイトブラの肩紐は、紐というよりも、幅広のものが主流です。

紐のように細いタイプのナイトブラは、肩を締めつけて血行を悪くし、肩こりの原因になることがあるので気をつけましょう。

ナイトブラを選ぶ際には、肩紐の細さにも注目してみてください。

❤肩紐が幅広で調節できるブラがベスト

肩こりを解消するためには、ナイトブラの肩紐が幅広で、肩を締めつけないタイプを選びましょう。

肩紐が幅広だと、締めつけが分散されて圧迫感を軽減してくれます。

また、肩紐が調節できるナイトブラは、きついと感じたときに改善できるのでおすすめ。

肩紐を調節できないナイトブラだと、肩を圧迫したり、アンダーがズリ上がったりしてしまいます。

すると、肩こりの原因になるだけでなく、ナイトブラの機能を十分に果たせなくなる恐れも。

ナイトブラの効果を最大限に引き出すためにも、肩紐が幅広で、肩紐を調節できるナイトブラを選びましょう。

❤肩紐が首に近いと肩にかかる重さが軽減される

肩こりを解消するには、ナイトブラの肩紐が首から近いものを選ぶことも大事。

肩紐が首に近いと、肩にかかるバストの重みが軽減されるからです。

同じ重さを支えるにしても、肩紐が首から遠いより、首から近いほうが重さを感じにくくなります。

肩に負担がかからない肩紐を選ぶポイントは、「クロスバック」や「背面がY字になっているナイトブラ」がおすすめ。

これらのタイプは、肩紐が首から近いのが特徴です。

③しっかりと胸を固定するナイトブラを選ぶ

ナイトブラで肩こりになる原因の多くは、寝返りをうつときに胸が動いてしまうから。

寝ているときの胸の揺れを防ぎ、肩こりを解消するには、しっかりと胸を固定するナイトブラを選ぶのがポイントです。

胸をしっかり固定するナイトブラなら、バストが上下左右に流れてしまうのを防ぎ、快適な睡眠をもたらしてくれるでしょう。

❤背面のアンダーベルトが太い（高い）ものがおすすめ

もし肩紐を調節できないナイトブラを使う場合は、背面のアンダーベルト部分が太い（高い）タイプを選ぶと良いでしょう。

つまり、アンダーベルトが幅広のナイトブラのことです。

背面に高さがあると、肩紐がズレにくく、肩にかかる負担も軽減してくれます。

そのため、肩こりを予防・改善してくれるでしょう。

また、背中に流れるバストを寄せ集める効果が高く、胸をしっかりホールドしてくれるので、寝返りによる胸の揺れを最小限にしてくれます。

④伸縮性のあるナイトブラを選ぶ

肩こりを解消するナイトブラ選びのポイントは、伸縮性があって快適なつけ心地であることが重要です。

伸縮性のないナイトブラは、つけているときに苦しいと感じることが多く、安眠の妨げになります。

伸縮性のあるナイトブラなら胸をやさしくホールドしてくれるので、バストの形を整えながら、快適に眠ることができるでしょう。

もし、今使っているナイトブラがきついと感じるなら、伸縮性のあるナイトブラに買い替えることをおすすめします。

ナイトブラによる肩こりを解消して快適な睡眠を

ナイトブラで肩こりになる原因と、肩こりを解消するおすすめナイトブラをご紹介しました。

本来ナイトブラは、肩こりを解消してくれるもの。

それなのに肩こりが悪化してしまう場合は、、サイズを見直したり、ナイトブラを買い替えたりするのがおすすめです。

あなたに合ったナイトブラを選び、肩こりを解消して快適な睡眠を手に入れましょう！