ライフスタイル 朝ストレッチの効果｜寝起きの不快な体の痛みとコリをなくして目覚めスッキリ！ 2018年2月27日 m-danjyo みちの道 寝起きストレッチは体のコリ解消＆目覚めスッキリ！ 目覚ましが鳴った途端に、あなたはブルーな気分になっていませんか？ …
ライフスタイル 足首回しで全身のコリを解消する方法 2018年2月19日 m-danjyo みちの道 全身のコリを解消するには足首回しが効果的！ 肩こりがひどくて、湿布を貼っても治らない。 寒い時期になると、肩こりがひどくなる。 デスクワークで長時間同じ姿 …
ライフスタイル ブルーチーズで血管若返り｜青カビの健康・美容効果でアンチエイジング！ 2018年2月1日 m-danjyo みちの道 ブルーチーズの血管年齢の若返り効果がスゴイ！ ブルーチーズは青カビチーズとも呼ばれ、独特な風味があることから、好き嫌いがハッキ …
ライフスタイル ストレッチボードで腰痛改善｜猫背解消とダイエット効果も 2018年1月31日 m-danjyo みちの道 ストレッチボードで姿勢を矯正して腰痛改善 ストレッチボードは、アキレス腱伸ばしのような効果があり、ふくらはぎを劇的にストレッチ …
ライフスタイル 肩甲骨はがしは肩こり解消に効果絶大！ 2018年1月30日 m-danjyo みちの道 現代病「肩こり」を解消するには肩甲骨はがしが効果的 今や現代病とも言われる「肩こり」。 あなたも、肩こりに悩まされているのではないでしょうか？ スマホやパ …
ライフスタイル むくみ解消に効果のある食べ物｜コンビニでも買える食品でむくみケア 2017年12月18日 m-danjyo みちの道 女性に多いむくみの原因とむくみを解消する食べ物 多くの女性を悩ませる「むくみ」。 夕方になると足がパンパンになり、ブーツ …
ライフスタイル 美腸ヨガのポーズで便秘解消｜自律神経を整えて腸ストレスを改善する 2017年12月11日 m-danjyo みちの道 しつこい便秘には、2～3分の美腸ヨガが効果的 ダイエットや美容の大敵である「便秘」。 とくに女性は、しつこい便秘に悩まさ …
ライフスタイル ストレス解消・癒し効果のあるヒーリング音楽「ソルフェジオ周波数」波長の合わない音は危険？ 2017年8月31日 m-danjyo みちの道 毎日ストレスたまりますよね～。 なんて軽く言ってますけど、本当に深刻に悩んでいる人もいるはずです。 そんな時に藁にも縋る …
ライフスタイル 胃が痛いのは空腹時？それとも食後？胃痛を予防・改善する方法 2017年5月17日 m-danjyo みちの道 空腹時や食後に起こる胃の痛み。 胃痛とは、一般的にみぞおちの辺りの痛みや不快感のことを表し、痛みが起きるタイミングによって原因 …
ダイエット ランニングでふくらはぎが痛いのは危険！筋肉の痛みを改善する方法 2017年4月29日 m-danjyo みちの道 ランニングをしているときに感じる「足の痛み」。 膝や股関節、足首などの痛みもあると思いますが、関節の痛みよりも深刻なのが「ふく …
