頬の毛穴が目立つ原因と毛穴開きやたるみを治すケア
頬の毛穴が目立つと、ファンデーションがキレイに塗れなくて「毛穴落ち」したりしますよね。頬の毛穴が目立つ原因は、加齢による肌の老化と深く関係しているんです。
そこで今回は、頬の毛穴が目立つ原因と、毛穴開きやたるみ毛穴を治すスキンケア方法についてご紹介します。適切なケアをして、キメの整ったキレイな肌を手に入れましょう！
目次
頬の毛穴が目立つ原因とは？
まずは、頬の毛穴が目立つ原因から見ていきましょう。そこには、意外な原因が隠れています。
「鼻の毛穴」と「頬の毛穴」が目立つ原因は別物
毛穴が目立つといえば、「鼻の毛穴」が代表格。でも、「鼻の毛穴」と「頬の毛穴」が目立つ原因は、まったくの別物だったんです。
鼻の毛穴が目立つ原因は、おもに皮脂の過剰分泌によるもの。皮脂が多くなると角栓が毛穴につまり、それが大きくなっていくことで毛穴が開いてしまいます。さらに、毛穴につまった角栓が酸化し、黒ずみ毛穴へと変化していくのです。
でも、頬の毛穴が目立つのは、皮脂の分泌が多いからではなく、逆に乾燥していることが原因です。乾燥することで肌にたるみが生じ、毛穴が目立ってしまうのです。
頬の毛穴が目立つ原因は「肌のたるみ」
頬の毛穴が目立つ原因は、肌のたるみによるもの。肌のたるみは「乾燥」によって生じますが、そもそも何が原因で肌が乾燥してしまうのでしょうか？
◆加齢によるコラーゲンの減少
加齢とともに肌のコラーゲンが減少すると、肌にハリや弾力がなくなり、たるみが生じます。肌にたるみが生じると、毛穴まわりの皮膚が重力によって楕円形に変化。これが「たるみ毛穴」と呼ばれる状態です。
コラーゲン以外にも、加齢とともに「エラスチン」や「ヒアルロン酸」が減少し、真皮に弾力がなくなっていきます。すると肌が乾燥しがちになり、肌はたるむ一方に。
肌の乾燥はターンオーバーの乱れを引き起こし、キメが荒れて、たるみ毛穴がより目立ってしまうのです。
◆紫外線ダメージによる乾燥
真皮層のコラーゲンやエラスチンなどが減少する理由は、加齢だけではありません。紫外線の影響によって肌がダメージを受けると、これらの成分が減少して肌が乾燥し、たるみが生じます。
◆間違ったスキンケアや不規則な生活
肌のたるみの原因となる乾燥は、間違ったスキンケアや不規則な生活によっても引き起こされます。たとえば、間違ったスキンケアの1つが「毛穴ケアのしすぎ」。
洗顔やクレンジングで皮脂を落としすぎると、肌が乾燥してたるみが生じやすくなってしまうのです。
また、睡眠不足によって不規則な生活になると、肌のターンオーバーが乱れ、たるみの原因となります。その結果、肌のキメが粗くなり、毛穴が目立ってしまうのです。
頬の「たるみ毛穴」はシワの原因に
コラーゲンなどの減少による「たるみ毛穴」は、そのまま放っておくとシワの原因になります。毛穴まわりの乾燥から始まり、気がつくと楕円形にゆがんできます。これは、肌がたるむことで毛穴が引っ張られ、広がってしまうからです。
さらに進むと、毛穴同時がくっつき、線状につながって「帯状毛穴」になります。帯状毛穴は、溝が横長に連なっているので、いわゆる「シワ」の状態。頬のたるみ毛穴は、老け顔を加速させてしまうのです。
頬の毛穴開きやたるみを治すスキンケア
では、頬の毛穴開きやたるみを治すスキンケアは、どのようにすれば良いのでしょうか？
しっかり保湿ケアをして乾燥を防ぐ
頬の毛穴が目立つ原因は、乾燥による「たるみ」です。そのため、しっかり保湿ケアをして、乾燥を防ぐことが大切。とくに30代を過ぎたら、保湿重視のスキンケアに変えていきましょう。
たるみ毛穴には、肌にしっかり潤いを与える保湿ケアが効果的なので、角質層の水分量を保持するための「高保湿成分」が必要になってきます。
保湿成分の中でも、とくに取り入れたいのが「セラミド」。セラミドは保湿力と浸透力が高く、角質層の水分量を保つ働きがあります。他にも「アミノ酸」や「スクワラン」などの保湿成分で、肌の乾燥を防いでいきましょう。
肌にハリを与えるエイジングケア
頬の毛穴が目立つ原因は、加齢による「肌のたるみ」なので、肌にハリや弾力を与えるエイジングケアが効果的。以下の3つのスキンケア成分を肌に与え、ハリのある素肌を取り戻しましょう。
◆コラーゲン
真皮層にあるコラーゲンが減少すると、肌のハリや弾力が失われていきます。コラーゲンは、いわば美肌を支えるメイン成分。このコラーゲンが加齢とともに減少してしまうため、スキンケアで補ってあげることが大切です。
◆ビタミンC誘導体
ビタミンCは、美肌の元となる代表的な成分の1つ。そのビタミンCを肌に浸透しやすくした成分が、ビタミンC誘導体です。ビタミンC誘導体は、シミ予防に効果的な美白成分の1つですが、コラーゲンの生成をサポートする役割もあります。そのため、肌にハリと弾力を与えるエイジングケアに最適です。
◆レチノール
レチノールは、いわゆる「ビタミンA」のことで、コラーゲンやエラスチンの生成を促進する効果があります。ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康を保つためのビタミンなので、美肌効果が抜群！ エイジングケア化粧品に配合されることが多いメジャーな成分なので、肌のハリや弾力を取り戻すためのエイジングケアに取り入れてみましょう。
表情筋ケアでたるみ解消
肌のたるみの原因は、乾燥だけではありません。顔の筋肉である「表情筋」が衰えることで、肌のたるみを引き起こします。表情筋は、加齢や無表情などによって衰えやすく、肌がたるみ、毛穴が目立つ原因になるのです。
表情筋を鍛えるには、日頃から意識して表情豊かにしてみたり、表情筋トレーニングをしたりするのがオススメ。
また、リフトアップ効果のある「フェイスマッサージ」や「頭皮マッサージ」で、顔のたるみを引き上げることができます。自宅でできる表情筋ケアで、たるみを解消していきましょう。
◆表情筋トレーニング
簡単な表情筋トレーニングは、「あいうえお」と大きな口を開けて言うだけの方法です。声は出さなくてOKなので、家事の合間やテレビを観ているときなどの「ながらトレーニング」として取り入れてみてください。
◆リフトアップマッサージ（フェイス）
指先でピアノを弾くように、顔全体をマッサージしていきます。しばらく心地よい刺激を与えてみましょう。このマッサージは、化粧水の浸透を良くしたり、血流をアップしたりする効果があります。
- おでこから目の下、目の下から鼻の下、鼻の下から顎先に向かって、弧を描くように軽くタッチしていきます。各10回ずつ×3セット＝90回。
- 最後に、おでこから顎先まで、フェイスラインを10回軽くタッチしていきましょう。
◆頭皮マッサージで血行促進
顔と頭皮の筋肉はつながっているので、頭皮マッサージをすることで顔のリフトアップ効果があります。頭皮マッサージで血行を促進すれば、顔のたるみを解消することができますよ。
- まずは、頭皮全体を指の腹でマッサージします。
- 次に、耳の後ろの髪の生え際を四本指でマッサージします。
- そして、おでこの前髪の生え際を、四本指で小さな円を描くように揉みほぐします。
- 最後に、頭頂部に向かって頭皮を引き上げるように指の腹を滑らせていきましょう。
◆日頃から表情筋を動かすためのコツ
日頃から喜怒哀楽をあまり表現しない人は、とくに表情筋が衰えがち。表情筋の衰えはたるみを引き起こすため、日頃から表情筋を動かすことで若々しく明るい印象になります。
たとえば、よく噛んで食べるようにすると、顔の筋肉の1つである「咬筋」を鍛えることができます。咬筋はフェイスラインにある筋肉で、よく動かすことで顔の筋肉が鍛えられます。
また、人と話すときは、感情を表情に表してみましょう。表情を豊かにすると、表情筋が鍛えられるのはもちろん、人間関係がスムーズになるというメリットも付いてきますよ。
頬の毛穴開きやたるみの予防法
頬の毛穴が目立つ原因と治し方をご紹介しましたが、日頃のスキンケアで「頬の毛穴開き」や「たるみ毛穴」を予防することも大事。
しかし、たるみ毛穴を引き締めるために、過剰な毛穴ケアをしたり、収れん化粧水を頻繁に使ったりすると肌が乾燥しやすくなり、たるみ毛穴を誘発させてしまいます。そのため、毛穴目立ちの予防法としても保湿重視のスキンケアが効果的です。
また、肌の乾燥や老化を防ぐために、紫外線対策をしておくことも大事。コラーゲンの減少によって肌が老化するのは、紫外線による影響が大きいと言われています。外出時には、忘れずに紫外線対策を行ってくださいね。
頬の毛穴開き・たるみ毛穴は日頃のスキンケアで解消！
頬の毛穴が目立つ原因と、頬の毛穴開きやたるみを治すスキンケアについてご紹介しました。日頃の生活習慣や表情などもたるみと関係がありますが、スキンケアで肌の乾燥を防ぎ、ハリや弾力を取りもどすことがもっとも重要です。
効果的な成分が配合されたスキンケア化粧品を使い、頬の毛穴を目立たなくしていきましょう！
