実際のカップサイズより、胸が小さく見えるのを解決する方法
それほど胸が小さいわけではないのに、実際のカップサイズよりも見た目が小さいことで悩んでいる女性は、意外と多いようです。
本当のカップサイズを言っても、信じてもらえないと悲しいですよね。
そこで今回は、見た目が小さい胸を、実際のカップサイズに近づけるための解決策をご紹介します。
そもそも、なぜ「見た目」と「実際のカップサイズ」が違って見えるのでしょうか？ 本当は大きいのに、小さく見える胸の悩みを解消しましょう！
目次
実際のブラサイズより見た目が小さくて悩んでいませんか？
実際のブラサイズよりも見た目が小さいと、なんだか損したような気分になってしまいます。同じような悩みを持っている人は、具体的にどのようなことで悩んでいるのでしょうか？
脱いだら小さいんです！
実際のブラサイズよりも見た目が小さい人は、「盛れるブラ」をつけている場合もあると思います。寄せて上げれば実際のカップサイズに見えるので、ブラをつけているときは違和感はそれほどないはずです。
だけど、脱いだ瞬間に彼氏にガッカリされた経験はありませんか？ 「脱いだら小さい」と思われたコチラのほうが恥ずかしいのに、ガッカリされても困ってしまいますよね。
AかBにしか見えないけど、本当はEカップなんです！
実際のブラサイズよりも見た目が小さい人は、本当はEカップなのに、AカップかBカップに見られてしまった経験はありませんか？ 本当はEカップなのに、何とも悲しい現実です。
ブラをつけて服を着ている状態でも、実際のカップサイズよりも小さく見えてしまう人もいるようです。
バストサイズは大きいのに、谷間ができないんです！
実際のバストサイズよりも見た目が小さい人は、一生懸命バストを寄せて上げても、谷間ができない人もいるかもしれません。
左右の胸が離れている「離れ乳」の人は、このような状態になりやすいと考えられます。
ブラサイズは大きいのに見た目が小さい理由とは？
見た目は小さいけど、ブラサイズが大きい人の胸には、どんな理由が隠されているのでしょうか？ 実際のブラサイズは大きいのに、大きく見えないトリックについてご紹介します。
左右の胸が離れている「離れ乳」
見た目は小さいのに、ブラサイズが大きい胸は、「離れ乳」の可能性があります。離れ乳とは、左右の胸が離れているバストのこと。左右の胸が離れていると、実際よりも胸が小さく見えてしまうんです。
理想的な胸は、真正面に向かって突き出している胸です。でも離れ乳の人は、胸が外側に向かって流れてしまうため、トップの位置が低く見えてしまうのです。そのため、胸が小さく見えるというわけですね。
胸が柔らかくて、脂肪が流れてしまう
見た目は小さいのに、ブラサイズが大きい胸は、脂肪が柔らかくて流れてしまっている可能性があります。そのため本当は大きな胸なのに、ブラをつけないと「まな板」のような胸に見えてしまうのです。
この原因として考えられるのは、おもに3つあります。
- クーパー靭帯が伸びている
- 脂肪が多くて、乳腺が少ない
- 胸筋が衰えている
それぞれの原因を解決すれば、柔らかい脂肪が流れるのを防ぐことができます。
バストが低い位置にある「垂れ乳」
見た目は小さいのに、ブラサイズが大きい胸は、「垂れ乳」の可能性があります。垂れ乳とは、バストトップが低い位置にあるか、バストそのものが全体的に下がってしまった胸のことです。
とくに、年齢を重ねると垂れ乳になることが多く、この解決策も離れ乳とほぼ同じです。
痩せ型でアンダーバストが小さい
見た目は小さいのに、ブラサイズが大きい胸は、痩せ型の人に多い特徴です。これはブラサイズにトリックがあり、じつはカップサイズが小さい可能性があります。
女性の平均的なアンダーバストは、「75」だと言われています。それよりもアンダーが小さい人は、実際にカップサイズも小さい可能性があるのです。
たとえば、C70・B75・A80は、すべてカップサイズが同じだそうです。つまり、カップサイズは違うはずなのに、実際には同じカップサイズということ。
これを詳しく解説すると長くなるのでここでは省きますが、アンダーバストによって、カップサイズが異なるのは確かです。
実際に下着売り場に行ってみるとわかりますが、同じ「Cカップ」のブラジャーでも、アンダーによってカップの大きさが違います。そのため、痩せ型でアンダーバストが小さい人は、必然的にカップサイズも小さくなると言えるのです。
バストの厚みが薄い・トップの高さがない
見た目は小さいのに、ブラサイズが大きい胸は、バストの厚みや高さがない可能性があります。バストの容量（体積）は同じなのに、バストの形によっては小さく見えてしまうのです。
バストの容量が同じなら、胸にハリを持たせることで、実際のカップサイズに近い見た目にすることができます。
同じサイズでも、欧米人のほうが胸が大きく見える
胸のサイズは同じなのに、大きく見える人と小さく見える人がいるのを不思議に思ったことはありませんか？ 両者の違いはいったい何なのか、その謎に迫ります。
胴体に厚みがないアジア人は胸が小さく見える
欧米人とアジア人では、胴体の厚みが違うと言われています。これが、見た目のバストサイズに影響しているんだとか。
アジア人は胴体に厚みがなく、横から見ると平べったいのが特徴です。それに比べて欧米人は、胴体に厚みがあるので、横から見ても厚みがあります。
アジア人のような体型を「平胴」と呼び、前からみると横幅があるのが特徴です。一方、欧米人のような体型を「丸胴」と呼び、前からみると横幅が細いのが特徴です。
丸胴の欧米人は胸が前に突き出しているため、胸が大きく見えるのです。また、欧米人は乳腺が発達している人が多いため、胸にハリがあり、硬めの胸が特徴です。
それに比べて平胴のアジア人は、バストの容量はあっても、前に突き出しているのではなく横に広がっている特徴があります。
また、アジア人の胸のほうが柔らかい特徴があるため、バストの脂肪が流れやすく小さく見えてしまうのです。
実際のカップサイズに見せるための解決策はあるの？
では、見た目が小さい胸を、実際のカップサイズに近づける解決策はあるのでしょうか？
理想としては、何もつけていない状態の胸を実際のカップサイズに近づけたいですよね。これには時間がかかりますが、少しずつ改善していくことは可能です。
また、手っ取り早く解決するには、バストメイクによって実際のカップサイズに近づける方法もあります。
どちらの方法も、小さく見える胸を実際のカップサイズに見せるための解決策なので、あなたに合った方法を実践していきましょう。
解決策①実際のバストサイズに見える胸をつくる
実際のカップサイズに近づける解決策は、大きく分けて3つあります。その1つめは、実際のバストサイズに見える胸をつくることです。
これが根本的な解決になりますので、ぜひ毎日の生活で心がけていきましょう。
胸筋を鍛えてバストアップ
小さく見える胸を、実際のカップサイズに近づけるには、胸筋を鍛えることです。脂肪が流れてしまったり、胸が垂れることで見た目が小さくなってしまうのは、胸を支える筋肉が少ないからです。
そのため、胸筋を鍛えることで、胸の位置を高く保ち、バストアップを実現してくれます。では、胸筋を鍛えてバストアップする方法をご紹介しましょう。
◆合掌のポーズで胸筋を鍛える
- 胸の前で手を合わせ、合掌のポーズをします。
- 手と手を押し合うように力を入れて、ゆっくりと10秒かぞえます。
- 押し合ったまま手を頭の辺りまで上げて、下に戻します。
- これを3セットくり返しましょう。
脇を開いた状態でやるのがポイント。暇なときに、いつでもどこでもできる方法なので、ぜひやってみましょう。胸筋を鍛えることで、クーパー靭帯が伸びるのを防ぐこともできます。
◆腕立て伏せで胸筋を鍛える
- 膝をついて、四つん這いになります。
- 手の位置を肩幅よりも広くして、脇を閉めてやるのがポイント。
- 上半身だけを下ろすのではなく、お尻も一緒に下ろすことで体重がかかります。
あまりやり過ぎると、胸が硬くなってしまうので、10回くらいが目安です。終わったら、バストマッサージをしてほぐしておきましょう。
猫背を直して血行を良くする
実際のバストサイズに見える胸をつくるには、胸周辺の血行を良くすることが大切です。胸の血行が悪いと、胸に栄養が届かなくなるので、胸が垂れたり、しぼんだりする原因になります。
とくに猫背の人は、姿勢を良くすることで、胸の血行を良くすることができます。また、肩甲骨のストレッチや、バストマッサージで血行を良くするのもオススメです。
睡眠や食生活を改善して女性ホルモン活性化
実際のバストサイズに見える胸をつくるには、女性ホルモンの分泌を活発にすることが大切です。女性ホルモンの分泌が活発になれば、乳腺が発達しやすくなり、ハリのある胸をつくることができます。
胸が柔らかくて流れてしまう人には、オススメの解決策ですよ。また、加齢によって女性ホルモンの分泌が減少するので、睡眠や食生活に気をつけることも大切です。
女性ホルモンを活性化するには、「大豆イソフラボン」を摂ったり、良質な睡眠をとって、ホルモンバランスを整えることが効果的ですよ。
スポーツブラをつけて、クーパー靭帯を守る
実際のカップサイズよりも、胸が小さく見える原因の1つは、胸が垂れていることでしたよね。それはクーパー靭帯が伸びているのが原因かもしれません。
クーパー靭帯とは、胸を高い位置にキープするコラーゲン組織のことですが、胸が揺れることによって伸びてしまう危険があります。
このクーパー靭帯を守るには、運動をするときにスポーツブラをつけることが大事。できるだけ胸を揺らさないことが、クーパー靭帯を守り、胸が小さく見えるのを防ぐことにつながります。
解決策②ブラジャーで実際のカップサイズに近づける
見た目が小さい胸を、実際のカップサイズに近づける解決策は、ブラジャーの種類やサイズを見直すことです。
これは一見、根本的な解決になっていないように感じますが、胸の形を整えることで、胸を形状記憶できる可能性があります。
育乳ブラをつける
昼用ブラも、ナイトブラも、寄せる機能が高いブラジャーをつけることで、実際のカップサイズに近づけることができます。離れ乳の人でも、寄せる機能が高いブラなら、谷間をつくることも可能ですよ。
横に流れてしまう脂肪をカップにしっかりとおさめることで、バストの形を整えることができます。これと並行して、胸筋を鍛える運動をすれば、胸の高さも引き上がり、ツンと上向きのバストをつくることができます。
正しいサイズ・正しいブラのつけ方をチェックする
ブラをつけているのに、見た目が小さい胸は、「正しいブラのつけ方」ができていないか、「ブラのサイズが合っていない」可能性があります。
寄せる機能が高いブラを見つけるとともに、正しいサイズのブラジャーをつけることが解決策になります。ブラを買うときは、店員さんに測ってもらうか、正しいつけ方を習得する必要があります。
◆正しいブラのつけ方
- ストラップを肩にかけて、前かがみになりながらカップに胸をおさめます。
- ホックを留めたら、前かがみのまま横に流れた胸をカップにおさめます。
- ブラの高さが正しい位置にあるか、鏡で確認すると良いでしょう。
- 後ろのベルトの位置が、アンダーのベルトと平行になっているか確認しましょう。
解決策③服装で胸を大きく見せる
見た目が小さい胸を、実際のカップサイズに近づける解決策は、胸が大きく見える服装を選ぶことです。これは、根本的な解決にはなっていませんが、見た目が小さく見えてしまうことの解決策にはなるでしょう。
ギャザーのついた服を着る
見た目が小さい胸を大きく見せるには、ギャザーのついた服を着るのがオススメです。ギャザーとは、クシャクシャっとしたタッグが入っている服のことです。襟ぐりがゴムになっている服も良いでしょう。
胸の部分がシワくちゃになっていることで、胸が大きく見える効果があるんですよ。ギャザーのついたブラウスもあるので、TPOに合わせてチョイスしてみてくださいね。
胸の谷間が見える服を着る
見た目が小さい胸を大きく見せるには、胸の谷間が見えるような服を着ることです。実際のカップサイズが大きいのに、見た目が小さく見えてしまう人は、胸の谷間をのぞかせることで、大きく見える効果があるのです。
胸のふくらみの一部を見せることで、見えない部分のふくらみが想像できる効果があります。
柄物や装飾のついたデザインの服を着る
見た目が小さい胸を大きく見せるには、トップスのデザインに助けてもらうこともできます。無地よりは、柄物のほうが遠近感が出て、胸が大きく見える効果があります。
また、胸元にフリルなどの装飾があると、胸が立体的に見えて、大きく見える効果があるのです。
服によっては、実際のカップサイズに近づけることも可能なので、これからは、そのようなポイントも踏まえながら服を選ぶと良いでしょう。
サイズより小さく見える胸を大きく見せる方法はある！
実際のブラサイズよりも見た目が小さく見てしまう理由や、実際のカップサイズに近づける解決策をご紹介しました。胸は女性の象徴なので、せっかく大きなバストをしているなら、大きく見せたいですよね。ちょっとしたテクニックや、実際のバストを大きく見せる方法を実践して、自分の胸に自信を持てるようになりましょう。
