バストアップの悩みは女性ホルモンで解決！
女性なら誰でも1度は悩んだことがある「胸」のこと。その中でも、とくに「胸が小さいこと」で悩んでいる人が多いのではないでしょうか？
胸が大きい人と小さい人がいるのは、おもに「女性ホルモン」が関係しています。つまり、女性ホルモンを活性化すれば胸が大きくなるんです！
そこで今回は、女性ホルモンを活性化してバストアップする方法についてご紹介します。
女性にとって「女性ホルモン」は欠かせないもの。女性ホルモンを活性化すればバストアップできるだけでなく、女性のあらゆる悩みを解決することができますよ。
目次
女性ホルモンを活性化すればバストアップできる！
女性ホルモンには2種類あり、バストアップに関係している「エストロゲン」と、妊娠に必要な「プロゲステロン」のバランスを保つことが大切です。このうち、エストロゲンという女性ホルモンを活性化すれば、バストアップすることが可能です。
エストロゲンは女性を美しくするホルモン
エストロゲンはバストアップに大きく関係しているホルモンで、女性を美しくする効果があります。美肌を保ったり、やわらかくしなやかなボディラインをつくったりしてくれます。
バストは「脂肪」と「乳腺」で構成されていますが、乳腺が発達することで脂肪が増え、バストのボリュームがアップします。
この乳腺を発達させる効果があるのが「エストロゲン」なのです。そのためエストロゲンは、バストアップに欠かせないホルモンと言えるでしょう。
女性ホルモンの働きは「遺伝」する！？
胸が大きい人と小さい人の差は、女性ホルモンの働きが関係しています。女性ホルモンの働きが活発であれば、バストは大きく成長します。
一説には、女性ホルモンの働きは遺伝する可能性があると言われています。しかし、女性ホルモンの働きは生活環境やライフスタイルが大きく影響するため、必ずしも遺伝であるとは言い切れません。
つまり、生活環境やライフスタイルを変えれば女性ホルモンが活性化され、バストアップできるということになります。
ホルモンバランスを整える「生活習慣」でバストアップ
女性ホルモンのバランスが乱れると、バストの成長を妨げます。バストの成長には乳腺の発達が欠かせませんが、女性ホルモンのバランスが乱れると乳腺が発達しにくくなるからです。
ホルモンバランスを整えるには、生活習慣を見直すことが大切です。以下のような生活に見直すことでバストアップが可能になります。
- 質の良い睡眠をとる
- 栄養バランスの良い食生活をする
- 適度な運動をする
- 体を冷やさない
- 疲労やストレスをためない
質の良い睡眠をとり、栄養バランスの良い食生活をして、適度な運動をすることが生活習慣を整える基本です。
また、女性ホルモンを活性化するためには、体を冷やさないことも大事。そして、ストレスや疲れをためない生活を心がけることで、ホルモンバランスが整います。
とくに、過激なダイエットによる偏った食生活は、ホルモンバランスが乱れる原因になるのでバストダウンにつながります。
ダイエットでキレイになりたい気持ちはわかりますが、食事を減らすだけのダイエットは避けましょう。
女性ホルモンを活性化して胸を大きくする方法
では、女性ホルモンを活性化して胸を大きくする方法をご紹介します。女性ホルモンを活性化させる「バストアップサプリ」「食べ物」「バストマッサージ」をそれぞれ見ていきましょう。
バストアップサプリで胸を大きくする
バストアップサプリには、女性ホルモンを活性化させる成分が含まれています。では、どのような成分が女性ホルモンを活性化してくれるのでしょうか？
❤バストアップサプリは「プエラリア・ミリフィカ」が主成分
ほとんどのバストアップサプリには「プエラリア・ミリフィカ」が配合されています。プエラリア・ミリフィカとは、タイ原産のマメ科の植物で、別名「白ガウクルア」と呼ばれています。
プエラリア・ミリフィカは、女性ホルモンの1つである「エストロゲン」を活性化させる効果があります。その効果は、ホルモン治療などに利用される「医薬品」と同じくらいの作用があると言われています。
効果が高いため、飲み方や飲む量には気をつけなければいけません。生理周期が乱れたり、月経過多になるなどの副作用の可能性もあるので、妊娠中や10代の女性は服用を避けたほうが良いでしょう。
妊娠中や生理中、10代の女性などはホルモンバランスが不安定な時期なので、女性としての機能に支障が出る可能性があります。
医薬品と同じくらいの作用があるプエラリアですから、バストアップ効果が高いことも納得です。用法容量をしっかり守って、プエラリアの効果を最大限に発揮させましょう。
❤バストアップサプリに含まれるその他の成分
バストアップサプリには、「プエラリア」以外にも以下のような成分が含まれています。
- プロゲステロンを活性化「チェストツリー（チェストベリー）」
- エストロゲンを活性化「ブラックコホシュ」
- 女性ホルモンと似たような作用「ワイルドヤム」「レッドクローバー」
- ホルモンバランスを整える「プラセンタ」「エラスチン」
すべての成分に共通していることは、女性ホルモンのバランスを整えて、バストアップ効果が期待できるということです。
バストアップ効果のある食べ物で胸を大きくする
胸を大きくするためには、バストアップに効果のある食べ物を意識して摂ることも効果的です。
- エストロゲンと似た働きをする「大豆イソフラボン」
- 女性ホルモンを活性化する「ボロン」
- 植物エストロゲン「ザクロ」
「大豆イソフラボン」は女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすると言われています。
そのためバストアップ効果が高く、胸を大きくしたい女性はぜひ取り入れたい食べ物です。大豆イソフラボンは、納豆や豆腐、きな粉や豆乳などの大豆製品に含まれています。
「ボロン」とはホウ素というミネラルの一種で、キャベツに多く含まれています。その他にも、リンゴやぶどうなどにもボロンが含まれています。
ザクロは古くから「女性の果実」と呼ばれ、美容や健康に良い効果があります。
「ザクロ」には、大豆イソフラボンと同じように「植物エストロゲン」が含まれているため、バストアップ効果が期待できます。また、ザクロには抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も期待できます。
▶バストアップ効果のある食べ物と飲み物｜毎日の食事で胸を大きくする！
バストアップ効果のある食べ物は、他にも「タンパク質」や「アミノ酸」、「ビタミンE」などがありますが、今回は女性ホルモンを活性化する食べ物をご紹介しました。
これらの食べ物を摂り続けることで、胸を大きくする効果が期待できます。
バストマッサージで胸を大きくする
バストアップにリンパマッサージは効果的ですが、今回ご紹介するのは「女性ホルモンを活性化するバストマッサージ」です。女性ホルモンを活性化するツボもご紹介します。
❤女性ホルモンを活性化するバストマッサージ
- 両手を片方のバストの下に当てます。
- 左右の手を交互に、下からバストをすくい上げるようにマッサージします。
- 胃からお肉をバストに届けるように、左右の手を交互に上へ向かってマッサージします。
- もう片方のバストも同様にマッサージします。
これは乳腺を刺激するマッサージで、女性ホルモンの分泌を活発にする効果があります。力を入れずに、やさしくマッサージしましょう。
❤バストアップに効果的なツボ
- 渕腋（えんえき）……バストトップから10センチ外側の脇の下あたりのツボ
- 中府（ちゅうふ）……鎖骨と肩の骨の境目から指2本分下にあるツボ
- 天渓（てんけい）……バストトップから真っすぐ外側の体とバストの境目にあるツボ
渕腋（えんえき）はバストにハリを与える効果があり、中府（ちゅうふ）はリンパの流れを良くする効果があります。
天渓（てんけい）はバストアップには欠かせないツボの1つです。これらのツボを刺激して、バストアップを目指しましょう。
❤バストアップクリームでマッサージ効果アップ
せっかくバストマッサージをするなら、バストアップクリームを使うと効果が倍増しますよ。バストアップクリームには、以下のような成分が配合されていることが多いです。
- 胸の脂肪を増やす「ボルフィリン」
- 女性ホルモンを活性化する「プエラリア」
女性ホルモンを活性化する「プエラリア」はサプリだけでなく、バストアップクリームに配合されていることも多いです。
また最近では、バストの脂肪を増やす「ボルフィリン」という成分が注目されています。ボルフィリンを塗った場所に脂肪がつきやすくなるので、手についたらしっかり洗うことが大切です。
▶バストアップマッサージの効果とやり方｜バストアップ効果を高めるポイント
女性ホルモンを活性化すればバストアップと「美」が手に入る！
女性ホルモンを活性化してバストアップする方法をご紹介しました。女性ホルモンを活性化するには、毎日の生活習慣が重要になってきます。生活習慣を整えるとともに、今回ご紹介した方法で女性ホルモンを活性化させていきましょう。
毎日コツコツと続ければ、バストアップすることも可能ですよ。胸が大きくなると、あなたの人生が変わるかもしれません。自分に自信を持てるようになり、恋愛にも積極的になれることでしょう。それほど女性にとってバストは、大きな問題なんですよね。 多くの女性に、幸あれ♪
