「適当」という言葉には、あまり良いイメージがないかもしれません。
だから、適当に生きるというと、「いい加減」とか「無責任」とか「怠け者」などを連想する人も多いことでしょう。
でも、心のどこかで「自分も適当に生きたい！」と思っていませんか？
真面目に努力して懸命に生きることも素晴らしいですが、最近は「頑張りすぎない生き方」を目指している人が増えています。
もし適当に生きられたら、人生が楽になりそうですよね。
そこで今回は、適当に生きるコツについてご紹介します。
頑張りすぎて、息が詰まるような毎日をすごしている人は、適当に生きるコツを知って気楽な毎日に変えていきましょう！
目次
適当に生きると、人生が楽になる
真面目に生きることが美徳だと思っている日本人は、「適当に生きる」ということが悪いことのように感じてしまうかもしれません。
でも、心のどこかで適当に生きている人が羨ましいと思っているのではありませんか？ そして、自分も「適当に生きたい」と望んでいるのではありませんか？
では、適当に生きるとは、どういう生き方のことなのでしょう。
簡単に説明すると、「頑張りすぎずに、程よく楽する生き方」のことです。
頑張りすぎて「うつ病」などを発症する人が多い中で、適当に生きる人は、そのような心の病とは無縁の生き方をしているのです。
今のこの社会は、真面目に頑張っている人よりも、適当に生きている人のほうが評価が高かったり、人に好かれたりすることも少なくありません。
そんな状況を目の当たりにしたら、真面目に生きることがバカらしく思えてきますよね。
真面目に生きても人生うまくいかないなら、適当に生きたほうがいい。そのほうが、人生を楽に生きられるのです。
適当に生きるメリット
では、適当に生きると人生が楽になる理由とは何なのでしょうか？ 適当に生きるメリットについてご紹介します。
ストレスがたまらない
適当に生きている人は、自分を必要以上に良く見せようとしないので、無駄なストレスがたまりません。
逆に、自分を良く見せようとする人は、見栄を張って頑張りすぎてしまうので、疲れるしストレスもたまります。
また、何かトラブルが起きたときでも、適当に生きている人は慌てることなく、冷静に対処することができます。
なぜなら、「トラブルが起こるはずない」という固定観念や、「トラブルが起きて欲しくない」という理想論で物事を考えないからです。
だから、トラブルが起きても柔軟に対処することができます。
適当に生きるメリットは、つねにリラックスして過ごせるので、ストレスがたまらないことです。
時間と心にゆとりが生まれる
現代人はいつも時間に追われていて、心に余裕がない状態で毎日を過ごしています。
そんな緊迫した状態で毎日を過ごしていれば、息が詰まるのも当然ですよね。実に、生きにくい世の中です。
でも、適当に生きている人は、時間に縛られることなく、自由に生きています。
最低限のルールさえ守れば、多少の誤差はたいしたことではありません。だから、適当に生きている人は、時間と心にゆとりが生まれるのです。
仕事がうまくいく
適当に生きるメリットは、仕事がうまくいくようになることです。
適当に仕事をすると評価を下げてしまいそうですが、程よく手を抜いて、要領よく仕事を進めると、肩に力が入っている状態よりもいい仕事ができます。
仕事は、必ずしも真面目に頑張っている人のほうが成果を上げるとは限らないのです。
完璧主義で頑張りすぎる人よりも、適当に手を抜いて短時間で終わらせる人のほうが、成果を出すことも少なくありません。
人間関係がうまくいく
真面目に頑張っている人からすると、適当に生きている人には腹立たしさを感じるかもしれません。
でも本当は、心のどこかで憧れていて、いつも楽しそうだから羨ましいと感じていることも多いですよね。
しかも適当に生きている人は、人に好かれることが多いので、嫉妬する気持ちが湧き上がってくることもあるでしょう。
しかし、適当に生きている人ほど、人間関係がうまくいっているのも事実。その理由は、相手に対しても適当だからです。
「こうすべき」と決めつけずに、柔軟に物事を考えるので、幅広い価値観や考え方を受け入れることができます。
人は、自分の価値観や考え方を受け入れてくれる人に好意を示すので、必然的に人間関係がうまくいくようになるのです。
適当に生きるコツ
適当に生きるためには、どのような生き方をすれば良いのでしょうか？ 適当に生きるコツがわかれば、人生がグッと楽になりますよ。
完璧主義をやめる
適当に生きるためには、完璧主義をやめることです。何でも完璧にこなそうとすると、ほんの少しの失敗が怖くなります。
すると過剰なストレスを抱えることになり、息が詰まる生き方になってしまうのです。
人生を楽に生きるためには、満点を目指さずに、70点くらいの合格点をクリアできればOKと考えるようにしましょう。
人と自分を比べない
多くの人は、自分が他人からどう見られているかを気にして生きています。でも、適当に生きている人は、人からどう思われようと気にしません。
なぜなら、自分の中にきちんとした基準があるからです。
人から良く見られることが基準ではなく、自分が心地よいことが基準になっているのです。だから、人と自分を比べる必要がありません。
適当に生きたいと思うなら、人と自分を比べるのをやめて、自分が心地よいと感じることをして生きていきましょう。
思い通りにならなくてもイライラしない
適当に生きられない人は、自分の思い通りにならいとイライラすることが多いのではないでしょうか？
たとえば、いつもはできることがスムーズにできなかった自分に腹が立ったり、予定通りに動いてくれない人にイライラしたり。
適当に生きるためには、自分も他人も思い通りにならなくて当然と思うことが大切です。
たいしたことではない事柄にこだわりすぎず、おおらかな心を持っていれば適当に生きられるでしょう。
無駄なことにこだわらず、大事なことを見極める
適当に生きるためには、本当に大事なことを見極める目が必要です。無駄なことにこだわっていると、時間も労力も浪費してしまいます。
たとえば、マニュアル通りに仕事を進める人は、マニュアルがないと不安になります。マニュアルがないと、何をどうして良いのかわからないからです。
マニュアル通りのことだけをして、果たしてそれが良い仕事だと言えるのでしょうか？
たしかに、ルール通りにきっちりやれば、上司には褒められるかもしれません。しかし、お客さまの気持ちを無視することになりかねません。
一番大切なお客さまの気持ちをないがしろにして、マニュアルにこだわりすぎると、いつか大きな失敗をしてしまうでしょう。
だから、適当に生きるためには、本当に大事なことを見極める目が必要なのです。
適度に遊ぶ
適当に生きるためには、人生を楽しむことが必須条件です。人生楽しむためには、適度に遊ぶことが大事。
童心にかえって子どもの頃の遊びをしても良いですし、思い切り体を動かすのも良いでしょう。
また、大人の遊び方としては、美味しいものを食べに行ったり、旅行に出かけたり、リフレッシュするのもオススメ。
適当に生きたいなら、仕事だけに明け暮れるのではなく、必ず人生に遊びを取り入れましょう。仕事を遊び感覚でやるのも、1つの方法です。
自然の中で現状を見つめ直す
自然の中にいると心が癒されるのはもちろん、自分なんてちっぽけな存在だと気づかされます。
だから、自分が抱えている悩みなんて、地球規模で考えるとたいしたことではないのです。
もし今何かに行き詰っているなら、そのことの価値をもう一度自分の中で確認してみましょう。
その結果、あなたの人生での優先順位が1番ではないなら、手放しても良いのかもしれません。
リラックスできる環境で現状を見つめ直せば、自分が求めている答えが見つかりやすくなるでしょう。そして、心が軽くなって楽に生きるヒントが見つかりますよ。
適当に生きられない理由
そうはいっても、人間ってなかなか適当に生きられないですよね。では、適当に生きられない理由とは何なのでしょうか？
子どもの頃から完璧を求められた
適当に生きられない理由は、子どもの頃からつねに完璧を求められてきたからかもしれません。
学校の成績やスポーツで、期待通りの結果を出せなかったときに、「なんで、できないの？」「もっと、できるはずでしょ！」などと言われて、完璧以外は受け入れてもらえなかったのでしょう。
だから、「完璧にやらないとダメなんだ」と思い込んでしまい、適当に生きられなくなってしまったのです。
失敗することが恐怖になっている
過去に失敗したとき、ひどく叱られたり、恥ずかしい思いをしたりした経験がある人は、失敗することが恐怖になっているのかもしれません。
だから、「絶対に失敗できない」と思い、過剰なストレスをため込んでいるのです。
「絶対に失敗できない」と思う気持ちが強すぎると、それが恐怖となって適当に生きることができなくなります。
理想や目標が高すぎる
仕事や人生において、理想や目標を設定している人は多いと思います。
小さなところで言うと、「何日までに何キロ痩せる」というのが目標に当たりますね。
あなたが掲げる理想や目標が妥当なレベルのものであれば、それを叶えるためにモチベーションを保つことができます。
しかし、理想や目標のことを考えると苦しくなるようであれば、それは理想や目標が高すぎることを示しています。
自分の実力に見合っていない「高い理想」を掲げてしまうと、つねにキャパオーバーの状態になるため、適当に生きられなくなってしまいます。
適当に生きるコツを知って人生を楽に生きよう！
適当に生きるコツや、適当に生きるメリットなどをご紹介しました。「適当」という言葉のイメージは悪いですが、適当な生き方は決して悪いことではありません。あなたが毎日に息苦しさを感じているなら、適当な生き方を目指してみてはいかがでしょうか？ 適当に生きるコツがわかれば、もっと人生を楽に生きることができますよ！
